Dispositivos y accesorios
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
Prep. 20min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
250 - 300 g kaszanki (3 szt.), obranej, pokrojonej w 1 cm plastry
-
200 g czerwonego buraka pokrojonego na kawałki
-
1045 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
150 g kaszy gryczanej, prażonej
-
75 g oleju słonecznikowego
-
150 g śliwek, dojrzałych bez pestek, przekrojonych na pół
-
1 łyżeczka cukru10 g miodu, płynnego
-
15 - 20 g musztardy francuskiej
-
30 g czerwonego octu winnego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki, następnie w 2-3 mm plastry
-
80 - 100 g mieszanki młodych sałat80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
922.2 mg
Proteína
9.2 g
Calorías
1420.7 kJ /
339.3 kcal
Grasa
19.5 g
Fibra
4.2 g
Grasa saturada
3.5 g
Carbohidratos
35.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
CODZIENNE OBIADY II
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z burakami i gruszką
25min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min