Versiones compatibles
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 26 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 526 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pierożki na parze z wieprzowiną
1h
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Chłodnik arbuzowy
1h 15min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45min
Mus z wątróbki z konfiturą wiśniową
45min
Placki z purée ziemniaczanego
1h 55min
Roladki z kurczaka i pora
55min
Pierożki wonton z serem kozim i sosem Pistou
40min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Kotleciki orkiszowe z bułki
1h 10min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1h 30min