Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

3.6 5 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 40min

6 porcji

Ingredientes

Flany ze strączków zielonego groszku

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
mąka pszenna do oprószenia foremek
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
3 jajka

Miętowy jogurt

5 g liści mięty, świeżych
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
150 g jogurtu typu greckiego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
liście mięty, świeże do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 526 mg

Proteína 14 g

Calorías 1599 kJ / 382 kcal

Grasa 26 g

Fibra 8.4 g

Grasa saturada 10 g

Carbohidratos 19 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pistacjowa carbonara

40min

Mule w sosie winno-porowym

25min

Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)

45min

Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

45min

Grzybowe stir-fry z ryżem

55min

Włoskie kluski z ricotty (gnudi)

1h 45min

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12h

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30min

Risotto z kimchi

35min

Korma z pieczonymi warzywami

55min

Pizza na spodzie z batatów

1h 5min

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50min