
Versiones compatibles
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 382 kcal / 1599 kJ
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 8.4 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Sodio
- 526 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Pierniczkowe pianki (marshmallows)
7h
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1h 20min
Pierożki na parze z wieprzowiną
1h
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6)
45min
Tartaletki ze spiralizowanymi jabłkami (TM6)
4h 30min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min