Versiones compatibles
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Flany ze strączków zielonego groszku
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 700 g wody, plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
- 1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
- mąka pszenna, do oprószenia foremek
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 3 jajka
Miętowy jogurt
- 5 g liści mięty, świeżych
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 26 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 526 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13h 20min
Cytrynowe fondanty z nutą curry
3h 10min
Waniliowe półkule w czekoladzie z sosem karmelowym
6h 45min
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50min
Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago
1h 20min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1h 40min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Roladki z kurczaka i pora
55min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1h 20min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min