Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 285 g d'ananas frais coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
o 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel pour assaisonner
- poivre noir moulu pour assaisonner
- graines de sésame pour décorer (opcional)
- 1 oignon vert finement émincé, pour décorer (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 382.9 kcal / 1602 kJ
- Proteína
- 30.4 g
- Grasa
- 17.9 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Fibra
- 1.2 g
- Grasa saturada
- 4.1 g
- Sodio
- 722.7 mg
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