Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
o 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (opcional)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Proteína
- 30.4 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 17.9 g
- Grasa saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 1.2 g
- Sodio
- 722.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25min
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1h 50 min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)
2h
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1h 10min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Pâté chinois
1h 30min
Pain artisanal (Betty) Métrique
4h 35min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min