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Postre de yogur con mora y granola de frutos secos
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 115 g de agua
- 20 g de copos de avena
- 15 g de pipas de girasol
- 15 g de pipas de calabaza
-
10
g de aceite de coco
o 10 g de aceite de girasol - 125 g de moras frescas
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 4 yogures griegos
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 185 kcal / 776 kJ
- Proteína
- 8.5 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 20.3 g
- Fibra
- 2.9 g
- Grasa saturada
- 4.6 g
- Sodio
- 39.9 mg
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