Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Aromatyczna granola
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, np. migdałów, orzechów włoskich, laskowych
- 300 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 100 g ziaren, mieszanych, np. pestek dyni, słonecznika, sezamu
- 60 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g octu balsamicznego
- 30 g miodu
Zupa krem z warzyw i pokrzywy
- 1 por (ok. 150 g)
- 2 cebule (ok. 200 g)
-
5
białych szparagów (ok. 150 g) lub 5 zielonych szparagów (ok. 150 g)
o ⅓ brokułu (ok. 150 g, patrz wskazówka) - 1 cukinia (ok. 600 g)
- 600 g wody
- 2 - 2 ½ łyżeczki soli
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm plastry
- 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g liści pokrzywy, umytych i osuszonych (patrz wskazówka)
- 10 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2659 kJ / 635 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 41 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sodio
- 676 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40min
Kremowa zupa z groszku
40min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35min
Zupa krem z dyni z curry
35min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55 min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 min
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35min
Warzywna zupa krem
50 min