Versiones compatibles
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g lentilhas (ver dica)
- 700 g água, mais q.b. p/ cozer a massa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
o 1 cubo de caldo de legumes - 140 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 25 - 30 g chalota
-
40
g óleo de sésamo, tostado
o 40 g azeite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de orégãos frescos, mais 1 pitada p/ polvilhar
- 320 g esparguete integral
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 pitada de sementes de sésamo p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 103.8 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 386.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Arroz cremoso vegetariano
25min
Massa com molho beringela e tomate
45min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20min
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1h 30min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Seitan e legumes em frasco
1h 10min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Bolonhesa de lentilhas
35min
Bolonhesa sem carne
45min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min