Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

14 unidades

Ingredientes

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 197.7 mg

Proteína 2.5 g

Calorías 460.5 kJ / 110.1 kcal

Grasa 8.1 g

Fibra 2.1 g

Grasa saturada 1.3 g

Carbohidratos 8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Terra verde, saúde à mesa 71 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50min

Panquecas com creme de avelã

6h

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1h 10min

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte

50min

Papas de aveia e maçã

25min

Waffles vegan com molho de chocolate

30min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1h 20min

Puré de legumes com alecrim

45min

Pão de banana vegan

1h