Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h

14 unidades

Ingredientes

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 197.7 mg

Proteína 2.5 g

Calorías 460.5 kJ / 110.1 kcal

Grasa 8.1 g

Fibra 2.1 g

Grasa saturada 1.3 g

Carbohidratos 8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Terra verde, saúde à mesa 71 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Rolo vegetariano

1h 50min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30min

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30min

Brownie de batata-doce

1h

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1h 5min

Bolachas de amendoim com chocolate

50min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Banana bread sem farinha

1h 20min

Caril de vegetais e grão

1h 5min

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Pão de banana vegan

1h