Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 6 funghi portobello freschi grandi, solo le cappelle (Ø 8-10 cm)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe macinato
- 4 rametti di timo limonato solo le foglie
- 2 cucchiaini di scorza di limone tritata
- 100 g di carota a piccoli cubetti (circa 1 cm)
- 100 g di mela Granny Smith a piccoli cubetti (circa 1 cm)
- 2 spicchi di aglio
- 50 g di succo di limone, spremuto fresco
- 80 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di salsa di soia
- 150 g di peperone rosso a strisce
- 150 g di peperone verde a strisce
- 150 g di cipolla rossa a strisce
- 350 g di zucchina a cubetti piccoli
- 150 g di pomodorini a metà
- 600 g di acqua
- 250 g di chicchi di quinoa ben sciacquati
- 100 g di cipolla a metà
- 1 pezzo di curcuma fresca (circa 4 cm)
- 1 pezzo di zenzero, radice fresca (circa 4 cm)
- 200 g di melanzana a cubetti piccoli (circa 1 cm)
- semi di zucca per guarnire
- Inf. nutricional
- por 1 pezzo
- Calorías
- 389 kcal / 1627.7 kJ
- Proteína
- 11.7 g
- Grasa
- 17.5 g
- Carbohidratos
- 17.5 g
- Fibra
- 9.8 g
- Grasa saturada
- 2.5 g
- Sodio
- 804.2 mg
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