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Bagte grøntsager med ris
Prep. 15min
Total 1h
4 portioner
Ingredientes
Bagte grøntsager
-
rød peberfrugt skåret i mindre stykker (ca. 2-3 cm)250 g
-
gulerødder skåret i mindre stykker (ca. 1-2 cm)250 g
-
løg skåret i ringe (ca. 1 cm)250 g
-
ekstra jomfruolivenolie50 g
-
salt2 - 3 knivspids
-
hvidløgspulver (opcional)½ teske
-
paprika (opcional)½ teske
-
oregano, tørret1 teske
Sort ris
-
vand1200 g
-
salt1 teske
-
sorte ris250 g
-
tofu, fast skåret i tern (ca. 2 cm)250 g
-
soyasauce15 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
237 mg
Proteína
3 g
Calorías
476 kJ /
114 kcal
Grasa
4 g
Fibra
1.8 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
16 g
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