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Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 spicchi di aglio
- 25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
- 30 g di olio di sesamo
- 25 g di miele
- 60 g di salsa di soia chiara
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
- 250 g di bulbi di finocchio a pezzi
- 4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
- 80 g di porri tagliati ad anelli
- 80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
- 1 lime a fette
- prezzemolo fresco le foglioline, a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 517.8 kcal / 2166.5 kJ
- Proteína
- 47.6 g
- Grasa
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 58.7 g
- Fibra
- 4.3 g
- Grasa saturada
- 1.5 g
- Sodio
- 1312.3 mg
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