Versiones compatibles
Poisson à la mode du Yucatán cuit dans des feuilles de bananier avec du riz au maïs
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 orange pressée
- 1 citron vert pressé
- 100 g d'oignons rouges émincés en fines lamelles
- 5 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 piment jalapeño frais coupé en fines rondelles
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de clous de girofle
- 1 c. à café de poivre de la Jamaïque
- 3 gousses d'ail
-
2
c. à café de paprika doux en poudre
o 2 c. à café de pâte d'achiote -
½
c. à café d'épices à chili
o ½ c. à café de piment chipotle en poudre - ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 2 bars entiers, vidés et nettoyés (max. 38 cm de long, env. 900 g au total)
- 1 tomate (env. 70 g), coupée en quartiers
- 200 g de riz long
- 50 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
- 50 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 10 g de coriandre fraîche ciselée, pour le service
- 1 avocat coupé en fines tranches (env. 3 mm), pour le service
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 572.8 kcal / 2396.7 kJ
- Proteína
- 43.7 g
- Grasa
- 17.7 g
- Carbohidratos
- 61.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 2206.6 mg
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