Dispositivos y accesorios
Omlet z brokułami i szynką
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
-
500 g wody
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
768.4 mg
Proteína
20.2 g
Calorías
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Grasa
22.7 g
Fibra
0.9 g
Grasa saturada
7.7 g
Carbohidratos
6.3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)
3h 30min
Jajka w koszulce na Varomie
30min
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45min
Gotowanie na parze bobu (1000 g)
30min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (700-1200 g)
45min
Gotowanie na parze młodych marchewek (650-1200 g)
35min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)
40min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25min
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35min
Łosoś à la Wellington
1h 20min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15min