Omlet z brokułami i szynką

Name: Omlet z brokułami i szynką
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 100 g różyczek brokułu; 100 g szynki gotowanej; 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek; 100 g sera żółtego; 1 ząbek czosnku; 5 jajek; 30 g mleka; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 500 g wody

4.4 ( 577 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 35min

Porciones 4 porcje

Ingredientes

100 g różyczek brokułu małych
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
o 100 g sera gruyère pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
5 jajek
30 g mleka
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
500 g wody

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 303.8 kcal / 1270.9 kJ
Proteína: 20.2 g
Grasa: 22.7 g
Carbohidratos: 6.3 g
Fibra: 0.9 g
Grasa saturada: 7.7 g
Sodio: 768.4 mg