Dispositivos y accesorios
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Prep. 20min
Total 13h 30min
4 portions
Ingredientes
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
857 mg
Proteína
9.8 g
Calorías
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Grasa
9.4 g
Fibra
7.3 g
Grasa saturada
1.3 g
Carbohidratos
52.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Comfort Food
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Potage façon minestrone
50min
Soupe hongroise aux champignons
30min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min
Boulettes à l'aubergine
1h
Curry de légumes indien
50min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Tofu en ragoût
30min
Bolognaise aux noix
35min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Soupe complète végétarienne
30min