Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (opcional)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Proteína
- 14.6 g
- Carbohidratos
- 3.2 g
- Grasa
- 10.6 g
- Grasa saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 450.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Piłkarska lasagne
2h 30min
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Zielony omlet na białkach
35min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1h
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Placki z zielonego smoothie
45 min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 min