Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 dátiles, deshuesados, al gusto
- 225 g de leche de almendras
- 1 pizca de sal fina
- 15 - 30 g de miel de maple, al gusto
-
115
g de coco fresco (la pulpa), en trozos
o 50 g de coco rallado sin azúcar - 1 pieza de cúrcuma, fresca, pelada y en trozo (aprox. 5 cm)
- 1 pieza de jengibre, fresco y pelado (aprox. 2.5 cm)
- ¼ cdita de canela en polvo
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
-
1
cdita de aceite MCT (ver tip)
o 1 cdita de aceite de coco - 170 g de piña congelada
- 225 g mango, congelado
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Carbohidratos
- 41.3 g
- Grasa
- 15.5 g
- Grasa saturada
- 13.1 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 113.7 mg
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