Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger, grated
- ½ tsp spirulina powder
- 30 g fresh spinach leaves
- 45 g baby kale
- 385 g bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries to garnish
- strawberries sliced, to garnish
- kiwi sliced, to garnish
- hemp seeds to sprinkle, to garnish
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 157.8 kcal / 660 kJ
- Proteína
- 3.4 g
- Grasa
- 0.8 g
- Carbohidratos
- 38.5 g
- Fibra
- 5.2 g
- Grasa saturada
- 0.3 g
- Sodio
- 147.3 mg
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