Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g Karotten in Stücken
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Wasser
- 100 g Berglinsen, getrocknet
- 50 g Tomatenmark
- 1 EL Majoran, getrocknet
- 2 ½ - 3 TL Kräutersalz
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Ingwerpulver
- 50 g Sonnenblumenkerne
-
20
g Hanföl
o 20 g Kürbiskernöl - 1 Spritzer Essig
- 3 - 4 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Zweiglein Thymian, frisch Blättchen abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 156 kcal / 653 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Fibra
- 4 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 480 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Gemüseaufstrich
1h
Grünkernaufstrich
20min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Rote-Rüben-Dip
15min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20min
Nurkorn-Brot
13h 30min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min