Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

4 μερίδες

Ingredientes

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 386.5 mg

Proteína 24 g

Calorías 2564.8 kJ / 613 kcal

Grasa 13 g

Fibra 11.5 g

Grasa saturada 2 g

Carbohidratos 103.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Από τη φύση στο πιάτο 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1 h 5min

Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο

35min

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45min

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1 h 30min

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1 h 30min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 h

Μπισκότα με βρώμη

25min

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1 h 15min

Ροζ σαλάτα

10min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45min

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45min