Versiones compatibles
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 γρ. φακές, οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
- 700 γρ. νερό, και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
-
1
κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
o 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 140 γρ. καρότα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 25 - 30 γρ. κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
-
40
γρ. καβουρδισμένο σησαμέλαιο
o 40 γρ. ελαιόλαδο - ½ κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
- 1 κ.γλ. πάπρικα, γλυκιά
- ½ κ.γλ. ρίγανη, φρέσκια, και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
- 320 γρ. σπαγγέτι ολικής αλέσεως
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
- 1 πρέζα σουσάμι, για το γαρνίρισμα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 103.8 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 386.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Καστανό ρύζι
40min
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25min
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
5h 15min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40min
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15min
Ανοιξιάτικα λαχανικά
Ninguna calificación
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1h 15min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1h 30 min
Κέικ μπανάνας με σοκολάτα γάλακτος
3h 35min