Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

4 μερίδες

Ingredientes

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 386.5 mg

Proteína 24 g

Calorías 2564.8 kJ / 613 kcal

Grasa 13 g

Fibra 11.5 g

Grasa saturada 2 g

Carbohidratos 103.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Από τη φύση στο πιάτο 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Βράσιμο ζυμαρικών

20min

Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά

Ninguna calificación

Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι

Ninguna calificación

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50min

Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα

10min

Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)

Ninguna calificación

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Ninguna calificación

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Connie Berry

Ninguna calificación

Ινδικό κάρυ με λαχανικά

50min

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ninguna calificación

Φακές μουτζέντρα

45min