Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 valoraciones

Prep. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingredientes

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 382.8 mg

Proteína 12.4 g

Calorías 1297 kJ / 309 kcal

Grasa 24 g

Fibra 1.1 g

Grasa saturada 7.8 g

Carbohidratos 12 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Κολοκυθοκεφτέδες

40min

Πασχαλινές φωλιές μαρέγκας

Ninguna calificación

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

1h 45min

Ρατατούιγ

40min

Κουνουπίδι ογκρατέν

55min

Φριτάτα καπρέζε

30min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1h 20min

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Ninguna calificación

Κις με ντομάτα και λαχανικά

1h 45min

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα

50min