Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g de vinaigre
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 20 g de purée de tomates
- 15 g de sucre
- 40 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de cumin en poudre
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de gingembre moulu
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 2 c. à café de sel
- 4 filets de poitrine de poulet, sans peau (± 700 g)
- 2 brins de romarin frais
- 700 g de carottes, non pelées
- 1000 g d'eau
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 1 c. à café de piment, sec, en flocons
- 1 gousse d'ail
- 300 g de couscous
- 20 g de menthe fraîche, les feuilles uniquement, hachées
- 200 g de yaourt, 3,5% M.G.
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2943 kJ / 703.4 kcal
- Proteína
- 53 g
- Carbohidratos
- 84.5 g
- Grasa
- 15.9 g
- Grasa saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sodio
- 1635.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pommes de terre rôties au romarin et à l'ail
1h 10min
Blancs de poulet à la pizzaiola
55min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1h
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40min
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Riz au boeuf et brocoli
50min
Multiusage | Boulettes de viande et linguine à la tomate / et soupe de nouilles / et salade grecque
Ninguna calificación
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
1h 10min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min