Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

4.3 201 valoración

Prep. 10min

Total 40min

6 Portionen

Ingredientes

Zwiebel halbiert
60 g
Olivenöl
15 g
rote Linsen, getrocknet
130 g
rote Currypaste
5 g
Curry
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Wasser
230 g
Schmand
100 g
Sprossen (opcional) zum Garnieren
frische Kräuter, gemischt (opcional) zum Garnieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 115 mg

Proteína 7 g

Calorías 692 kJ / 165 kcal

Grasa 9 g

Fibra 2.9 g

Grasa saturada 4 g

Carbohidratos 17 g

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