Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
TM6 TM5 TM31

Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă

3.1 (7 valoraciones )

Ingredientes

  • 50 g caju crud
  • apă, pentru înmuiat

Ulei de cepșoară

  • 250 g cuburi de gheață
  • apă filtrată, pentru baia de gheață și pentru fiert
  • 60 g cepșoară
  • 150 g ulei de măsline extravirgin

Supa și crema de caju

  • 1 - 2 căței de usturoi
  • 100 g ceapă galbenă, tăiată în jumătăți
  • 3 cepe verzi, curățate, părțile albe și jumătate din părțile verzi
  • 80 g ghee
  • 750 g apă
  • 2 linguri zeamă de lămâie
  • 2 lingurițe concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
  • 250 g broccoli, tăiat în buchețele mici și codițele tăiate în felii subțiri
  • 300 g mazăre tânără, congelată
  • 200 g conopidă, tăiată în buchețele mici
  • 2 lingurițe sare
  • piper negru măcinat, după gust (opțional)
  • 2 gălbenușuri (opțional)

Inf. nutricional
por 1 porție
Calorías
3018.3 kJ / 718.5 kcal
Proteína
13.2 g
Carbohidratos
13 g
Grasa
67.1 g
Grasa saturada
20.9 g
Fibra
10 g
Sodio
1531.4 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre el mundo de Cookidoo®. Sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas