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Grøntsags-mandelcrumble
Prep. 15min
Total 7h
6 portioner
Ingredientes
Mandelsmør
-
mandler, ristede og usaltede (se tip)300 g
-
salt1 knivspids
Mandelmælk
-
mandler, med skind gennemblødte i vand i 6 timer og derefter drænet100 g
-
vand500 g
Crumble
-
salt1 tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
fuldkornsmel100 g
Dampede grøntsager og samling
-
vand500 g
-
kogekartofler (fx Charlotte, babykartofler), skrællede, skåret i skiver (1 cm)600 g
-
blomkålsbuketter (3-4 cm)500 g
-
ærter, frostgrønne ærter, friske500 g
-
vegetabilsk olie til smøring1 spsk
-
salt1 tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
muskatnød, stødt½ tsk
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
942 mg
Proteína
17 g
Calorías
1775 kJ /
424 kcal
Grasa
21 g
Fibra
13 g
Grasa saturada
1.8 g
Carbohidratos
50 g
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