
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon coupé en quatre
- 400 g de courgettes en morceaux
- 250 g de blé précuit, type Ebly®
- 50 g de pousses d'épinards
- 1 c. à soupe de cumin en poudre
- 430 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de fromage râpé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 353 kcal / 1488 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 48 g
Recetas alternativas
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1h
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20min
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Risotto aux petits pois et aux lardons
25min
Pâtes au thon et à la sauce tomate
30min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
One pot coquillettes au jambon cerise
15min
Crozets au bacon, poireau et champignons
40min