
Versiones compatibles
Kyllingkebab med sitrondressing og sommersalat
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kyllingkebab
- 1 hvitløksfedd
- 10 g korianderblader, ferske
- 1 rød chili, fersk uten frø, grovt hakket
-
60
g sjalottløk delt i to
o 60 g løk delt i to -
600
g kyllinglårkjøtt, uten skinn, uten bein delt i biter (ca. 2 cm)
o 600 g kyllingbrystfilet, med eller uten skinn delt i biter (ca. 2 cm) - 5 g limesaft, ferskpresset
- 20 g vegetabilsk olje pluss ekstra til smøring
- 1 ss garam masala
- 1 ts salt
- ¼ ts malt svart pepper
Couscoussalat
- 80 g olivenolje
- 1 hvitløksfedd
- 60 g sjalottløk delt i to
- 5 g basilikumblader, ferske
- 20 g hvit eddik
- 20 g sitronsaft, ferskpresset
- ¼ ts salt
- 2 - 3 klyper malt svart pepper
- 1000 g vann
- 100 g couscous
- 50 g grønnkål harde stilker fjernet
- 50 g spinatblader, ferske
- 150 g cherrytomater delt i to
- yoghurt naturell til servering (opcional)
- lime delt i båter, til servering
- korianderblader, ferske til pynt
- rød chili, fersk uten frø, delt i skiver, til servering
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 445.7 kcal / 1864.9 kJ
- Proteína
- 28 g
- Grasa
- 25.7 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
- Fibra
- 3.7 g
- Grasa saturada
- 3.9 g
- Sodio
- 728 mg
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