Versiones compatibles
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kofty z kurczaka
- 1 ząbek czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60
g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
o 60 g cebuli, przekrojonej na pół -
600
g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
o 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki - 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 20 g octu, białego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g jarmużu, bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 1000 g wody
- 100 g kaszy kuskus
- jogurt naturalny, do podania (opcional)
- limonka, pokrojona w ósemki, do podania
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w plastry, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2331.1 kJ / 557.2 kcal
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 31.3 g
- Grasa
- 32.2 g
- Grasa saturada
- 4.9 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 910.1 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7h 10min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3h
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10h 30min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1h
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3h 20 min
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Meksykańska tostada z wołowiną
1h
Pieczone papryki po meksykańsku
55min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Cevapcici z sosem tzatziki
30 min