Dispositivos y accesorios
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Prep. 20min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (opcional) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
910.1 mg
Proteína
35 g
Calorías
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Grasa
32.2 g
Fibra
4.6 g
Grasa saturada
4.9 g
Carbohidratos
31.3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SMAKI WAKACJI IV
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie
45min
Fettucine z grzybami
40min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1h
Klasyczny wolno gotowany sos boloński
5h
Marynata do krewetek z grilla
5min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min