Versiones compatibles
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Knedlíky se špenátem
- 300 gramů mraženého špenátu, sekaného
- 250 gramů jáhel
- 140 gramů cibule, napůl
- 3 - 4 stroužky česneku, napůl
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 30 gramů másla na kousky
- 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
- 2 čajové lžičky soli
-
400
gramů mandlového mléka
o 400 gramů vody -
1 - 2
polévkové lžíce bramborového škrobu
o 1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky -
125 - 150
gramů mozzarelly, na kousky
o 125 gramů sýra feta, na kousky - 2 vejce
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 3 - 4 špetky mletého černého pepře
- 2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
- 100 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů olivového oleje, plus navíc na vymazání
- 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 30 gramů rajčatového protlaku
- 1 čajová lžička cukru
- 1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 100 gramů vody
- 500 gramů cherry rajčat, napůl
- 4 snítky čerstvé bazalky, jen lístky
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2015 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 21 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1502 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kokosový Dhal
20min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Čočková sekaná
6h 20min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem
16h 20 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h