Versiones compatibles
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Knedlíky se špenátem
- 300 gramů mraženého špenátu, sekaného
- 250 gramů jáhel
- 140 gramů cibule, napůl
- 3 - 4 stroužky česneku, napůl
- 5 snítek čerstvé petržele, jen lístky
- 30 gramů másla na kousky
- 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
- 2 čajové lžičky soli
-
400
gramů mandlového mléka
o 400 gramů vody -
1 - 2
polévkové lžíce bramborového škrobu
o 1 - 2 polévkové lžíce pohankové mouky -
125 - 150
gramů mozzarelly, na kousky
o 125 gramů sýra feta, na kousky - 2 vejce
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 3 - 4 špetky mletého černého pepře
- 2 - 3 špetky mletého muškátového oříšku
Rajčatové ragú
- 100 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů olivového oleje, plus navíc na vymazání
- 400 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 30 gramů rajčatového protlaku
- 1 čajová lžička cukru
- 1 - 2 čajové lžičky sušeného oregana
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry
- 100 gramů vody
- 500 gramů cherry rajčat, napůl
- 4 snítky čerstvé bazalky, jen lístky
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2015 kJ / 482 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 21 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Fibra
- 10 g
- Sodio
- 1502 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Ovesné mléko
1h 10min
Bramborový chléb (bez lepku)
2h 30min
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1h 30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Pohankové nudle (bez lepku)
35min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10min
Kari ze špičatého zelí
35min
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1h 25min
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1h 45min