Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g di ravanelli lavati e privati delle foglie
- 1 spicchio di aglio
-
½
mazzetto prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
o ½ mazzetto di coriandolo fresco - 40 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 25 g di pinoli, tostati
- ¼ di cucchiaino di sale
-
600
g di filetto di merluzzo, con o senza pelle, in 4 pezzi
o 600 g di filetto di pesce, tipo pangasio (tagliato in 4 pezzi) - 500 g di acqua
- pepe macinato
- 1 cipollotto, a fette sottili
- 1 baguette a fette
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1768.7 kJ / 422.7 kcal
- Proteína
- 32.3 g
- Carbohidratos
- 6.4 g
- Grasa
- 30.3 g
- Grasa saturada
- 5.2 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 401.8 mg
Recetas alternativas
Uova strapazzate
20min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Contorno di cavolfiore al forno
30min
Frutta secca dolce e speziata
1h
Insalata di finocchi con arance e pinoli
20min
Insalata di gamberi, sedano e melone
20min
Sgombro con contorno di verdure
30min
Insalata di polpo e patate
2h
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Gamberi e calamari speziati
20min
Frittata di albumi con zucchine
30min