Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
60
g de avellanas
o 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
o 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Inf. nutricional
- por 1 pieza
- Calorías
- 131.8 kcal / 551.4 kJ
- Proteína
- 7.2 g
- Grasa
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 10.5 g
- Fibra
- 1.9 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Sodio
- 108.1 mg
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