Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 30 g

Calorías 2062 kJ / 491 kcal

Grasa 17 g

Carbohidratos 50 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Tarte aux poireaux et au fromage

1h 5min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1h

Buddha bowl d'automne

1h 5min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Spaghetti aux légumes du printemps

35min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40min

Quinoa bowl vert

1h

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min