Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais
- 400 g pimento cortado em pedaços
- 20 g azeite
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de paprika fumada (opcional)
- 2 c. chá de sal
- 150 g pepino
- 150 g rabanetes
- 700 g água
- 100 g lentilhas verdes secas
- 4 ovos
Molho de tahini e miso
- 1 dente de alho
- 5 g salsa, só as folhas
- 40 g pasta de sésamo (tahini)
- 30 g pasta de miso
- 10 g sumo de limão
- 15 g óleo de sésamo, tostado
- 50 g água
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Proteína
- 28.7 g
- Carbohidratos
- 106.5 g
- Grasa
- 23.1 g
- Grasa saturada
- 5.1 g
- Fibra
- 33.4 g
- Sodio
- 1685.6 mg
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