Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 550 g Rosenkohl halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Öl
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Msp. Cayenne-Pfeffer
- 1 ½ TL Garam Masala
- 15 g Ahornsirup
- 200 g Magerquark
- 10 g Zitronensaft
- 15 g Tahin
- 2 Prisen Pfeffer
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 337 kcal / 1409 kJ
- Proteína
- 24 g
- Grasa
- 14 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Fibra
- 12.3 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 1946 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Grünkohlsalat mit Erdnuss-Dressing und Hähnchen
30min
Miso-Bowl
35min
Vietnamesischer Nudelsalat
40min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30min
Blumenkohl-Korma
40min
Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf
30min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis
40min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h
Kokossuppe mit Pak Choi
25min
Orangen-Rotkohl-Salat mit Datteln
10min
Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen
10min