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Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Seitan
- 60 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
- ½ TL Salz
- ½ EL Hefeflocken
- ½ TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ EL Sojasauce
- ½ EL Apfelessig
- ½ EL Olivenöl
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan - 720 g Wasser
- 130 g Seitan-Fix (z. B. von Veganz®)
Sauce und Fertigstellung
- 10 g Petersilie abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 20 g Öl
- 250 g Champignons geviertelt
- 90 g Weißwein vegan
- 200 g Sahnealternative aus Soja
-
2
TL Sojasauce
o 2 TL Worcester-Sauce - 1 Lorbeerblatt, getrocknet
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan - 50 g Wasser
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 800 g Spätzle, frisch vegan
- 5 g Speisestärke
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1056 kcal / 4420 kJ
- Proteína
- 56 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 169 g
- Fibra
- 9.7 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 944 mg
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