Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 gramů jarní cibulky, na čtvrtky
- 200 gramů quinoy
- 450 gramů vody
- 1 polévková lžíce soli
- 300 gramů vařeného nebo pečeného kuřecího masa, bez kůže a kostí, nakrájeného na plátky
- 100 gramů černých fazolí, celých, konzervovaných
- 100 gramů pražené kukuřice, předpřipravené
- 100 gramů cherry rajčat
- 150 gramů avokáda
- 50 gramů baby špenátu
- 150 gramů jogurtu
-
30
gramů olivového oleje
o 30 gramů avokádového oleje - 30 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ¼ čajové lžičky chipotle chilli v prášku
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
- 10 gramů čerstvých chilli papriček, na plátky (2 mm)
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2190.1 kJ / 523.5 kcal
- Proteína
- 30.9 g
- Carbohidratos
- 49.4 g
- Grasa
- 22.5 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 9.4 g
- Sodio
- 2175.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Vepřové v mrkvi
2h
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Bramborový chléb (bez lepku)
2h 30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10 min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40min
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Low carb květákové slané koláče
1h 20 min
Salámová pizza se sýrovými okraji
1h 50min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35min