Dispositivos y accesorios
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Prep. 15min
Total 50min
4 μερίδες
Ingredientes
-
φιλέτα λαβράκι680 - 900 γρ.
-
χυμό λεμονιού (περίπου ½ λεμόνι), και λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα15 γρ.
-
λευκό πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
καρότα ξεφλουδισμένα, σε μπαστουνάκια340 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο120 γρ.
-
λευκή πάστα miso (shiro miso)90 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
πατάτες baby ή baby gold, ξεφλουδισμένες και κομμένες στα τέσσερα510 γρ.
-
570 γρ. κολοκυθάκια, με τη φλούδα, καθαρισμένα, κομμένα στα τέσσερα κατά μήκοςφασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα340 γρ.
-
αλάτι, ψιλό ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
-
μείγμα από ανάμεικτους κόκκους πιπεριού, φρεσκοαλεσμένους για το γαρνίρισμα
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
44 g
Calorías
2469 kJ /
590 kcal
Grasa
29 g
Fibra
8 g
Carbohidratos
40 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1h 15min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min
Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος
4h 50min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min
Τρεμιθόπιτες
3h 35min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1h
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1h 45min
Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί
30min
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
50min
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45min