Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 2h

6 porties

Ingredientes

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 13.4 g

Calorías 1623 kJ / 386.4 kcal

Grasa 21.9 g

Fibra 9.6 g

Carbohidratos 33 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Plantaardig genieten 26 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Aardappel- en groentenpuree

40min

Aardappelpuree

45min

Champignons of zwammen met look

20min

Aardappelen ter garnituur of voor tortilla

30min

Gemarineerde paprika's

55min

Gestoofde paddenstoelen met paprika

25min

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

30min

Frisse koolsalade

15min

Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette

35min

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1h

Gevulde Eikelpompoen

Ninguna calificación

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15min

Mostrar todo

Mostrar todo