Versiones compatibles
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
Mieszanka przypraw do skrzydełek
- 1000 g skrzydełek z kurczaka, tylko najgrubsze i środkowe części (lotki odciąć)
- 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
Sos
- 1 ząbek czosnku
- 130 g majonezu
- 130 g jogurtu greckiego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
25
g miodu, płynnego
o 25 g syropu klonowego - 25 g musztardy Dijon
- 10 g sosu sriracha (opcional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
Grillowanie skrzydełek
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3401.6 kJ / 813 kcal
- Proteína
- 51 g
- Carbohidratos
- 13.3 g
- Grasa
- 61.6 g
- Grasa saturada
- 15.4 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sodio
- 1792.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Marynata miodowa z chili
15min
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2h
Karkówka marynowana z grilla
3h 20min
Marynata grillowa
10min
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45min
Sos do potraw z grilla
15min
Pieczona szynka (kulka)
50h
Marynata z musztardą i curry
15min
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10h 30min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50min