Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 13.6 g
- Grasa
- 18.4 g
- Grasa saturada
- 6.5 g
- Fibra
- 2.2 g
- Sodio
- 644.7 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1h 45 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 min
Cukiniowy omlet na białkach
30 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10 min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 min
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2h 20min