Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 valoración

Prep. 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 24 g

Calorías 1601 kJ / 381 kcal

Grasa 9 g

Carbohidratos 45 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Couscous aux légumes d’hiver

1h 10min

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

40min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

30min

Curry thaï aux légumes

40min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

35min

Ragoût veggie de haricots rouges

1h 25min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

30min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25min