Piano marinado em chá com legumes e arroz

Piano marinado em chá com legumes e arroz

4.6 7 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h 40min

4 doses

Ingredientes

água mais 3 c. de sopa p/ misturar
1500 g
açúcar
100 g
sal mais 1 c. de chá p/ temperar
30 g
pimenta preta em grão
1 c. sopa de
folhas de louro
3
chá preto
2 saquetas de
piano de porco
1000 g
arroz basmati
200 g
mistura de legumes (brócolos, couve-flor, pak choi, couves-de-bruxelas), cortados em pedaços pequenos (2-3 cm aprox.)
400 g
400 g mistura de legumes congelados
amido de milho
3 c. chá de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 3923.5 mg

Proteína 45.3 g

Calorías 4324.5 kJ / 1033.6 kcal

Grasa 59.3 g

Fibra 4.3 g

Grasa saturada 19 g

Carbohidratos 77.3 g

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