Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (opcional)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 10 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 5.2 g
- Sodio
- 520.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20 min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h