Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

4.6 24 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

salsa
3 pés de
alho
2 dentes de
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
30 g
cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
200 g
lentilhas amarelas
200 g
200 g lentilhas vermelhas
água
900 g
tomate triturado
400 g
feijão-preto cozido escorrido
400 g
piripíri em pó (opcional)
1 c. chá de
paprika
½ c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 667.8 mg

Proteína 21.5 g

Calorías 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Grasa 8.9 g

Fibra 17.1 g

Grasa saturada 1.3 g

Carbohidratos 68.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50min

Sopa de grão e arroz

13h 30min

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35min

Bife da vazia com molho tipo "Brasserie de l’Entrecôte" e batata-doce

50min

Frango e pastinaca com creme de limão

1h 50min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1h 30min

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Sopa marroquina de cenoura

40min

Estufado de beringela picante

30min

Sopa de brócolos e gorgonzola com croutons integrais

40min