
Versiones compatibles
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)
- 300 g rote Zwiebeln geschält, halbiert
- 250 g Wasser
- 5 g Salz
Avocado-Thunfisch-Salat
- 1 Gurke der Länge nach halbiert
- 250 g Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft
- 1 Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)
- 30 - 40 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ¼ - ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Chilipulver
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 3 EL Basilikumblätter, frisch
- 3 EL Minzeblättchen, frisch
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 346 kcal / 1446 kJ
- Proteína
- 22 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 6 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sodio
- 1048 mg
En colecciones
Recetas alternativas
High Protein Omelette
30min
Kraut mit Karotten fermentiert (mit Gemüsestyler)
168h 30min
Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni
1h 50min
Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei
1h
Quinoa Taboulé
40min
Pizza Margherita
1h 35min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Pomegranate Spritz
10min
Krustenbraten mit gerösteten Erdäpfeln, Gemüse und Cidre-Sauce
2h 30min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1h
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min