Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
o 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
o 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
o 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
o 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 440 kcal / 1840.8 kJ
- Proteína
- 15.3 g
- Grasa
- 23.2 g
- Carbohidratos
- 45.5 g
- Fibra
- 9.9 g
- Grasa saturada
- 7.5 g
- Sodio
- 122.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50min
Iogurte de chocolate
12h
Tabuleiro salgado
30min
Gelados proteicos
4h 30min
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h
Bolinhos de amêndoa e framboesa
30min
Bavaroise de café
4h 45min
Scones de laranja e framboesa
30min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Papas de aveia e maçã
25min