Dispositivos y accesorios
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
Prep. 5min
Total 10min
6 portions
Ingredientes
-
800 g de lait
-
40 g de sucre50 g de miel
-
1 banane, coupée en morceaux75 g de framboises fraîches ou surgelées
-
½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
-
180 g de yaourt
-
160 g de flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
84.6 mg
Proteína
11.4 g
Calorías
1175 kJ /
280.8 kcal
Grasa
9.1 g
Fibra
6.2 g
Grasa saturada
3.9 g
Carbohidratos
41.1 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Porridges du matin
9 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Galettes de légumes
20min
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10min
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1h 25min
Gâteau protéiné aux pommes
1h
Pizza végétarienne
1h 40min
Mélange pour frites au four
55min
Arancini champignons-mozzarella
3h 10min
Faire sauter du saumon
15min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30min
Baos au poulet et curry
4h 40min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10min
Gâteau chocolat-carotte healthy
4h 20min