Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Proteína
- 25.1 g
- Carbohidratos
- 10.1 g
- Grasa
- 20 g
- Grasa saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 875.9 mg
Recetas alternativas
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1h 10min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Lamingtony bez pieczenia
1h