Versiones compatibles
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 bataty (ok. 230 g każdy)
- oliwa z oliwek, do skropienia batatów
- 4 szczypty soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
- 250 g oleju słonecznikowego
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
- 30 g sosu sriracha
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 5 g octu jabłkowego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oleju
- 300 g brązowej soczewicy, suszonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 500 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 limonka, pokrojona w plastry, do dekoracji
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 4697.6 kJ / 1122.8 kcal
- Proteína
- 24.5 g
- Carbohidratos
- 95.5 g
- Grasa
- 75 g
- Grasa saturada
- 9.8 g
- Fibra
- 17 g
- Sodio
- 1154.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Imprezowa sałatka makaronowa
1h
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM6)
1h 20min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1h 20min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min