Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 214 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 45min

8 Stücke

Ingredientes

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 11 g

Calorías 1480 kJ / 353 kcal

Grasa 21 g

Fibra 3.8 g

Carbohidratos 29 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vegan! 11 Recetas
Alemania

Vegan! 11 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Black Bean Pattie

30min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min

Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys

1h 10min

Parmesanersatz

15min

Espresso-Mandel-Veganisu

6h

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

1h 10min

Vegane Paprika-Tarte

2h

Rüben-Dinkel-Galette

2h

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

2h 20min

Masala Kaddu (Kürbis Curry)

40min

Schokoladentarte (vegan)

9h 45min

Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)

1h 10min