Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g Walnüsse
- ¼ Bund Petersilie, Blättchen abgezupft
- 100 g Karotten, in Stücken
- 300 g Brokkoli, in etwa gleich großen Röschen
- 250 g Hirse
- 900 g Wasser
- 1 - 1 ¼ TL Salz, nach Geschmack
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt - 1 Frühlingszwiebel
- 20 g Olivenöl
- 10 g Honig
- 25 g Weißweinessig
- 15 g Dijonsenf
- 20 g Orangensaft, frisch gepresst
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 5 EL Cranberrys, getrocknet
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1260 kJ / 301 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 5 g
Recetas alternativas
Quinoa-Feta-Salat
40min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
Hirse-Brokkoli-Salat
1h
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55min
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45 min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min