Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
o 70 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 444.6 kcal / 1860.2 kJ
- Proteína
- 16.7 g
- Grasa
- 12 g
- Carbohidratos
- 73.3 g
- Fibra
- 20 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Sodio
- 387.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min